自力整体でいつまでも健康な身体を目指す
自力整体SHINOBUは広島市・呉市を中心に活動しております。 自力整体は、鍼灸、整体、ヨガ、瞑想の要素を組み合わせ、治療家の技法を自分自身に行える自己治療メソッドです。 予防医学研究者の矢上裕先生が「身体に不調が出ても、病気が再発しても自分で身体を整えることはできないか」と思い、治療家の技法をベースに考案されました。 自力整体を続ければ、自分の身体と向き合い観察する能力を養い、自己治癒力を高めることが期待できます。 整体などのアプローチは瞬時的なものですが、自力整体は一生ものです。 教室を通して10年後も20年後も楽しくすごせるよう健康な身体を目指しませんか？ 気になる方はお気軽にお問い合わせください。
自力整体とは？
身体の慢性的な不調や予防を目的に、整体師の技術を自分自身でできるようにしたメソッド『自力整体』自然治癒力を強化すれば、私たちの生き方にも変化をもたらし、医療費や減らすことにもつながります。自力整体SHINOBUでは、この自力整体メソッドを認定されたナビゲーターが指導していきます。
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運動が苦手な方でも安心
自力整体は運動が苦手な方でも、身体の硬い方でも無理することなく実施することが可能です。自力整体SHINOBUでは、30代～70代の幅広い世代の方に利用していただき、多くの方に効果を実感していただいております。自力整体を通して前向きな気持ちになり笑顔でおかえりいただくことが私たちの喜びです。
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社員の健康を考える企業・団体様へ
従業員の健康状態は、経営に与える影響が大きいと言われています。一人一人の健康意識が、コスト削減につながると言っても過言ではありません。自力整体SHINOBUでは、企業様や団体様向けの指導も行っております。訪問することも可能です。気になる方はお問い合わせください。
READ MORE意識を身体へ、自身が持つ自己治癒力を引き出す
「ゆるめる」「ととのう」「いやされる」この3つのキーワードが自己治癒力を高めるのに大切なワードです。自力整体は、無意識に緊張している筋肉を緩めて、骨格を整えていきます。専用の輪っかタオルを使用して行うので老若男女誰でも行うことが可能です。 自力整体の技術を習得すれば、自分だけでなく大切な家族の健康を守ることもできます。肩こり、腰痛、ひざ痛、坐骨神経痛、股関節痛、目をよく使う、姿勢を良くしたい、O脚なおしたい、冷え性、ウォーキングやランニングをしている方になど様々な症状に効果的です。
食事や精神的なご相談も、身体はもちろん心からリズムを整えることが基本です
自力整体SHINOBUでは、自分の身体をほぐす自力整体だけではなく、心を落ち着かせて整える『整心法』や身体のリズムに合わせた食べ方の『整食法』の指導も行っております。身体の衰えを防ぐにはインナーケアやメンタルケアも大切です。
自力整体は予防医学につながる、いつまでも健康な身体を目指しましょう
予防医学とは、医療を受けなくても良い心身を作り上げるための考え方です。自力整体を習慣化すれば、日々の疲労を取り去ることができたり、筋肉の柔軟性を高めることができるので、楽な身体を目指すことができます。
毎日頑張ってくれる身体をケア、通っていただく方が笑顔になれるように
自分の身を守れるのは自分しかいません。また、身体の変化に一番気づけるのも自分です。自分を大切にすれば、心身が整い人生が豊かで楽しく過ごすことができます。自力整体SHINOBUでは、通っていただいた全ての方が笑顔になるよう心を込めて教えていきます。